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常喝玉米汁可以减肥吗 效果到底有没有效呢?

2018-10-23 14:19:06   来源:大红鹰高手水心论坛   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

玉米是一种常见的食物,除了直接食用以外还可以榨汁喝,玉米具有一定的减肥效果,那么玉米汁自然也是可以减肥的,下面就和小编一起来看看玉米汁减肥的方法。

  玉米是我们生活中最常见的一种食物了,而且什么样的做法都可以,例如可以弄成玉米汁喝,那么有很多人都有这样的疑问,就是常喝玉米汁到底能不能减肥。

 常喝玉米汁可以减肥吗 效果到底有没有效呢?

  玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。

 常喝玉米汁可以减肥吗 效果到底有没有效呢?

  玉米是属于粗粮当中的一种,其中有大量的纤维素,人体进食之后会产生很强烈的饱腹感,所以吃玉米不仅不容易觉得饿而且还不会摄入太多能量。但是玉米吃太多是不利于消化的,所以为了防止便秘我们每天晚餐吃一根玉米最好。玉米还具有降低胆固醇的作用,平时多吃玉米能够让身体更加健康。

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