大红鹰高手水心论坛 注册自动送198元彩金 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 减肥 > 减肥常识 > 减肥资讯 >

冬天减肥须知:想减肥的你必须知道

2018-11-27 17:21:36   来源:大红鹰高手水心论坛   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

冬季是个容易让人长胖的季节,因为到了冬天人们外出活动的时间就变得少,人们更喜欢窝在家里窝在被子了,更加不爱运动。人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。

  冬季是个容易让人长胖的季节,因为到了冬天人们外出活动的时间就变得少,人们更喜欢窝在家里窝在被子了,更加不爱运动。人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!长胖的机率是平时的7-9倍,而且无论是肥胖者或者非肥胖者,这种速度和机率是相同的,所以比较肥胖的人更应注意减肥。众所周知,脂肪是储能物质,气温降低,为了维持体内恒温,脂肪合成代谢速度要比平时加快2~4 倍,而脂肪分解代谢的速度要比平时低10%。合成快,代谢慢,脂肪囤积可想而知。

 冬天减肥须知:想减肥的你必须知道

  “秋冬季节易发胖,也跟天黑得早有关。” 夏天天黑得晚,有时候七八点钟天还亮着,不少人喜欢夏夜饭后出去遛弯、慢跑,这就增加了运动量;何况有的人夏天有不吃晚饭的习惯,摄入少,消耗多。而同样是七八点钟,换在秋冬季节,天早已经黑了,再加上晚上凉,人们就不爱动了,晚饭后没有很好地消食,也就容易长胖了。那么冬季应该如何减肥呢?并且应该坚持哪些原则呢?

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC
博聚网