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3个运动能快速让你练出马甲线 快来试试吧

2018-09-25 17:47:11   来源:女生私房话   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

现在很多女生都很想要一个纤细又苗条的身材,当然更重要的是要让自己有马甲线,接下来就和小编去看看该如何练出马甲线吧。

  现在很多女生都很想要一个纤细又苗条的身材,当然更重要的是要让自己有马甲线,接下来就和小编去看看该如何练出马甲线吧。

 3个运动能快速让你练出马甲线 快来试试吧

  平板支撑

  平板支撑看起十分简单,但却是一项可以锻炼全身肌肉的运动,平板支撑除了四肢的力量之外,还要依靠腰腹部的力量,其实标准的平板支撑姿势要坚持还是非常不容易的,所以其实这是一项十分减脂瘦身的运动,每天坚持做平板支撑可以帮助减掉腰腹部的赘肉,改善肌肉线条,用来练马甲线是最好不过的了。

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