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不同年龄段肌肤需求不同 你知道吃什么吗?

2018-12-03 15:32:43   来源:大红鹰高手水心论坛   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

饮食调理是公认的肌肤内调最好的方式,那什么饮食调理吃了对肌肤最好呢?这是女性朋友都关心的问题,其实这个问题不能笼统回答,因为不同年龄段的女性肌肤的营养需求是不同。

  饮食调理是公认的肌肤内调最好的方式,那什么饮食调理吃了对肌肤最好呢?这是女性朋友都关心的问题,其实这个问题不能笼统回答,因为不同年龄段的女性肌肤的营养需求是不同。那么不同年龄段女性该吃什么来美容呢?

 不同年龄段肌肤需求不同 你知道吃什么吗?

  15-25岁

  15-25岁正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加。要想皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄入足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素。如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部渗出的油脂。

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